Подборка полезных советов современным женщинам

Женщины, в возрасте до 40 лет часто задумываются: как оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Красота напрямую зависит от общего состояния здоровья. Важно уделять внимание себе, реагируя на любые изменения. Здоровье зависит от того, насколько вы правильно питаетесь, какой образ жизни ведете. Создав правильные условия для поддержания красивого тела и лица, можно оставаться молодыми и активными до глубокой старости.

Советы, о которых вы сейчас узнаете, помогут вам в этом. Молодость продлить легко, с помощью простых «волшебных» рецептов.

Пересматриваем питание, меняем привычки

— Пища должна быть сбалансированной. С большим содержанием микроэлементов, витаминов. Это способствует обновлению клеток. Включите в рацион шпинат, морковь, тыкву, болгарский перец, морскую рыбу, морепродукты. А вот мясо достаточно употреблять раз в неделю.

— Нервы не лучшим образом сказываются на внешнем виде. Стрессовые ситуации способствуют выработке гормона кортизона. Результат – недостаточное количество коллагена, отвечающего за упругость кожи. Появляются морщины, меняется овал, ускоряется старение. Как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!». Контролируйте себя.

— Важно подбирать косметические средства, соответствующие возрасту. Регулярно пользуйтесь увлажняющими кремами. Подбирайте средства с учетом времени года. Не забывайте защищать кожу от ультрафиолетовых лучей солнцезащитными кремами.

 

— Негативный отпечаток на лице оставляют вредные привычки. Не злоупотребляйте алкоголем, сведите к минимуму количество выкуренных сигарет. В идеале вообще отказаться от привычек, которые сказываются не только на внешнем виде, но и на здоровье.

— Ухаживайте за лицом правильно. Лучше получить консультацию у косметолога, который даст советы по уходу с учетом типа кожи, возраста, проблем. Не умывайтесь мылом, оно пересушивает кожу. Или приготовьте полезное мыло в домашних условиях. Рецепт простой. Смешайте в равных пропорциях измельченный геркулес, гороховую муку, оливковое масло, куркуму. Добавьте пару капель эфирного масла. Из массы сформируйте мыло. Отличное полезное средство для умывания, насыщающее кожу всеми полезными веществами.

— Ухоженные волосы – немаловажный фактор. Неблагоприятные условия приводят к тому, что они становятся тусклыми, слабыми.  Ситуацию можно исправить, ополаскивая волосы отваром лопуха. Полезно делать маски из рыбьего жира, репейного, касторового или кокосового масла. Не рекомендуется мыть голову чаще, чем раз в пять дней. Периодически полезно принимать витаминные добавки.

— Современная женщина должна иметь легкую, «летящую» походку. Именно на ножки обращает внимание большинство мужчин. Научитесь делать массаж. Найти подходящую технику несложно в интернете. От целлюлита хорошо помогают обертывания с шоколадом, морскими водорослями. Не забывайте смазывать ножки специальными кремами или маслами после принятия ванны.

— Периодически очищайте организм от шлаков. Это не только продлевает молодость, но и налаживает обмен процесс, работу пищеварительного тракта. Для этого достаточно добавлять в еду отруби.

— Пользуйтесь проверенными рецептами «красоты». Приготовьте настойку из красного сухого вина, листьев лаванды и шалфея. К литру напитка добавляется по одной столовой ложке растений. Настаивать надо в темном месте 14 дней. Принимайте натощак по ¼ стакана дважды в день. Результаты заметны уже через три дня. К тому же напиток имеет потрясающий вкус и аромат.

— Не обязательно мчаться в салоны красоты, если проблемы стали явно заметными. Маска с крахмалом имеет эффект ботокса! Смешайте в равных пропорциях картофельный крахмал, оливковое масло, сметану или кефир. Можно добавить немного куркумы, лимонного сока. Нанесите толстым слоем на лицо. Через 20 минут смойте массу теплой водой. Вы не поверите своим глазам – овал лица подтянется, исчезнут мелкие морщины!

Как видите, все советы простые. Главное, заботиться о себе. И тогда можно не переживать по поводу того, что во внешности что-то не так. И помните, красота страшная сила! Используйте все свое очарование!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подборка полезных советов современным женщинам